La dermatillomanie n’est pas un trouble compulsif définitif. Vous
avez le pouvoir de modifier votre comportement. Ce journal est une
première approche pour vous aider à repérer vos schémas
répétitifs… Notez toutes vos habitudes dans votre journal de
dermatillomanie…

Êtes-vous déterminé à reprendre en main votre santé ? Souhaitez-vous
profondément retrouver votre jolie peau ? Si la réponse est oui, alors
n’hésitez plus : changez de vie dès aujourd’hui !

Votre carnet contient :
✔ 50 fiches de travail (pour noter 50 crises de grattage compulsif)
✔ 2 pages de résumés (cette zone vous permet d’avoir une vue d’ensemble)
✔ 2 pages pour écrire des pensées positives et encourageantes…

Note : ce journal est adapté si vous avez un trouble de l’acné excoriée ou si
vous tirez, manipulez votre peau autour des doigts, à l’intérieur des joues ou
d’autres zones…